Выпрями спину Прямая спина повышает настроение и снижает стресс. Учёные провели несколько исследований. В одном людей с депрессией поделили на две группы. Одним выпрямили спину тейпированием (эластичными лентами), другим — нет. Те, кому наклеили ленты стали более разговорчивыми и менее утомляемыми. В другом взяли здоровых людей. Одних не трогали, другим выправили осанку. И всем дали стрессовую задачу. Сидящие прямо показали лучшую переносимость стресса, хорошее настроение. А их речь была быстрее. Для курса упражнений или ежедневной йоги сейчас может не быть сил. Но можно поставить себе напоминалку сесть правильно. И даже если пару раз в день постоять несколько минут прижавшись плечами и головой к стене кровообращение в мозгу немного улучшится. Поэтому выпрями спину 😺