Право на эмоции Соблюдать график, внедрять новые привычки, улучшать продуктивность. Сегодня мысли не об этом. Но чтобы не поехать кукушечкой надо вернуть себе минимальное чувство контроля. А в первую очередь это значит не забивать в себе эмоции от происходящего. Испытывать любые чувства нормально. Это естественное поведение человека. Особенно в условиях стресса. Говорить "соберись, тряпка", "возьми себя в руки", ругать и гнобить себя ещё больше не вариант. Первый шаг к контролю бушующих внутри эмоций — принять и прожить их сейчас. Ведь если забить чувства в угол и делать вид что ничего не происходит, может рвануть в любой момент и сделать ещё хуже. Сейчас может казаться, что хуже быть уже не может. Только происходящее доказывает, что вчера оказывается было если не хорошо, то хотя бы не так плохо. Поэтому лучше проживать эмоции сейчас и не подкладывать бомбу себе завтрашнему или через год.