Сострадательная усталость Эмоциональное истощение когда все силы брошены на решение проблем чужих людей — дорогая цена за неравнодушие. Сорваться на человека за его поведение по отношению к другим, постоянно концентрироваться не на своих бедах… Помогать близким здорово. Если не страдает твоя жизнь и хватает сил. Ещё один симптом — бессилие. Батарейка на нуле, а вдобавок перманентная подавленность. Ежедневная усталость и перенос проблем в своё личное пространство могут привести к ночным дожорам, злоупотреблению кофе, энергетиками или ещё чем покрепче. Все сразу советуют переключить внимание на себя. Но когда годами для всех палочка-помогалочка с функциями жилетки, это не получается по щелчку пальцев. Личное пространство придётся отвоёвывать постепенно. И не все будут готовы помочь: чья-то привычка сострадать очень полезна. Окружающим. Выбирать то, что нравится тебе: музыку, еду, книги, заниматься спортом, высыпаться, бла-бла стандартные рекомендации. Но рабочие. А сначала надо кусать себя за руки и убивать желание всё контролировать и научиться отпускать. Выплеснуть все эмоции. Накопилось немало и часто это багаж не одного человека. Побить грушу, убежать от мыслей, поорать в поле. Или записать всё в блокнот. Потихонечку маленькими шажками искать свои радости. И если друзья не поддерживают, понять, что не такие уж они и друзья.