Волшебство 20 секунд Собираешься что-то сделать, а в голове эльфийская мантра: вломмммммммм. Лень объяснима: организм стараемся оптимизировать расход ресурсов и тратить как можно меньше. И все эти мотивирующие цитаты с плакатиков "хочешь делать — бери и делай" никак не помогают. А вот маленький полезный лайфхак из книги Шона Агора "Преимущество счастья" сработал. Суть — упростить подготовку к делу и сделать его более доступным. Например, йога. Не идти в другую комнату, снимать коврик с полки и вытаскивать из чехла, а положить сразу там, где будешь заниматься: сэкономлено 20 секунд и нет лишнего расхода энергии, которому противостоит мозг. Положить книгу у кровати, открыть на компе нужные для работы программы с вечера, собрать сумку для спортзала заранее. It's a magic, но действительно становится намного меньше внутренних отмазок и больше выполненных дел. Несмотря на настроение, погоду, положение спящего котика и ретроградный Юпитер.