Жизненные сценарии — мистическая часть психотерапии «До 6 лет ребёнок формирует план будущей жизни (сценарий) и принимает неосознаваемые решения: я Окей или я не Окей». Эрик Берн 1961 год. Звучит таинственно-обречённо, но есть нюансы. Во-первых, жизненный план — это по сути научение. Детская психика очень гибкая. Чтобы приспособиться к своей семье и обществу, ребёнок пробует разные стратегии и находит самые успешные. Эти стратегии становятся приоритетными, оттачиваются как езда на велосипеде, и становятся частью личности. Например: Анна в детстве, как и любой ребёнок, нуждалась во внимании родителей. Они были вечно заняты, но не были готовы признать свою ответственность, перекладывали вину на дочь: «вечно тебе что-то нужно». В ответ на негативное отражение родителей, у Анны сформировалась самооценка: «я не в порядке, если быть со мной - это тягость», и установка «будь удобной» (не доставляй хлопот своими просьбами, откажись от своих желаний). Такая стратегия закрепилась и переросла в сценарий жертвы (мне все время приходится уступать и терпеть). Мир полон неопределённости, а сценарные решения помогают нарисовать наш собственный лабиринт ложной безопасности. Иногда лабиринт не приятный, иногда трагичный, но знакомый( «Ну я же говорила…». Парадокс психики в том, что подтверждать свою правоту оказывается более важно, чем быть свободным и счастливым( Выход из лабиринта есть- это рефлексия (анализ своих поступков, реакций). И осознанность: риск смотреть туда, куда всегда запрещалось смотреть. О рецептах осознанности вы можете больше узнать на канале ТЫ В ПОРЯДКЕ 👌 Ну а если есть желание обнаружить свой сценарий- вспомни любимую из детства сказку. Проанализируй путь главного героя. Сравни со своей жизнью. Иногда в таком анализе можно обнаружить ключи для понимания своих ограничений и возможностей. Автор — Марина Новикова ◍ ты в порядке 👌 О чём думает и как живёт ваш психотерапевт между сессиями? Компромат и не только)