Как потерять хорошую привычку? Зачем идти бегать, учить язык или проходить какой-нибудь курс когда можно смотреть видосики с котиками или думскроллить ленты. Вредные советы для расставания с полезными навыками. Повесьте на себя побольше Только-только начали с китайским, а ещё надо бегать по утрам и записаться на курсы по дизайну. В голове вместе с иероглифами упражнения на разогрев и цветовые палитры. Можно приправить кашу в голове парой книг по менеджменту сверху, чтобы котелок окончательно закипел. Возьмите большой перерыв Только ушли неприятные ощущения в мышцах или начали понимать, что говорят герои в сериале? Пора расслабиться и забить. Чтобы из головы выветрились все полученные знания, а тело вернулось в прежнее состояние. Через год можно будет повторить с нуля. Всё и сразу С утра лексика, по дороге изучение слов, днем грамматика и правила, вечером чтение книг в оригинале, а перед сном повторить правила. В выходные нагрузка с утра до вечера. Рано или поздно мозг сойдет с дистанции и сколько ни повторяй, чуда не получится. Придется отдохнуть и подольше. Бросайте после первой неудачи Не удалось добежать круг в парке или в тесте появилась пара ошибок? Всё пропало, ничего не получится, не стоило и пытаться. Лучше включить сериал с русской озвучкой и грустить на диване с чипсиками. Не хвалите себя В детстве многих ругали за ошибки и плохие оценки. А хорошие воспринимались как само собой разумеющееся. Чтобы мотивация скатилась к нулю надо как можно чаще ругать себя за малейший недочет и не хвалить за трудные, пусть и маленькие успехи.