Даже если поначалу медитация активирует в голове только техно, регулярные практики снижают тревожность, облегчают депрессию и тормозят развитие хронического стресса. Рассказываем о пяти долгосрочных эффектах медитации — и подкрепляем каждый научными статьями. ССЫЛКА🧘🏼‍♀️