🔥 Успокой свои нервы Первое что ты можешь сделать — совершить 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге. Послушай релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая тебе нравится. Это поможет тебе отвлечься от размышлений о причине стресса. Останови навязчивые мысли. Способов куча — гугл в помощь. А еще лучше будет интенсивно поработать на природе. Саморазвитие