SciTopus. Страница 35

Как распознать психопата? #лекция

Кто такие психопаты? Что такое антипсихиатрия? Почему важно понимать, как проявляются психические расстройства? Разбираемся в терминах, анализируем примеры и делаем выводы. Анна Дьячкова - практикующий медицинский психолог, выпускница аспирантуры СПБГУ, член Профессиональной Медицинской Психотерапевтической Ассоциации; имеет 8 лет опыта работы в психиатрических и психотерапевтических организациях. Организовала Клуб Доступной Психологии на 3й Красноармейской 12 в Санкт-Петербурге, где проводит групповые психологические занятия, киновечера, мастер-классы и семинары Сейчас ведёт частную практику и работает клиническим психологом в клинике Династия. Закрытые площадки "Лаборатории": https://t.me/+CXS_c1Fp2s44MmRi https://boosty.to/sciencevideolaboratory https://www.patreon.com/svl https://sponsr.ru/svlab Благодарим за поддержку Patreon: ($50): Pavel Dunaev, Andrey ($20): Evgenii Beschastnov, Alexey Kartashev, Dmitrii komarevtsev, Благодарим за поддержку Sponsr и Boosty: Меценат: Spose Заведующий Лабораторией: Vyacheslav Bezgin Учёный: Денис Залетаев, ЕА, Vera Kovshik Секретарь: Dmitry Reshetnikov, andk, Lisa, Mynch, Идалтыч, Александр Петренко, Ksennia DemetryCelest, Viktor Melnikov, Иван Сипачёв, Alexey Bataev

Физическая активность || Спорт || Вред и польза. @DoctorUtin

О пользе физических нагрузок. Кардиотренировки для здоровья. Силовые тренировки и артериальное давление. Йога вред и польза. Сколько бега не вредно. Самая полезная для мозга активность. Единоборства для здоровья. Сайт клиники ЧЕКАПов - https://smartcheckup.ru/ или по телефону +79296727281 Подпишись на канал доктора Утина - https://tinyurl.com/cc5wzny8 🦆 Поддержать канал на Boosty - https://boosty.to/doctorutin 0:00 - приветствие 1:27 - опасность гиподинамии 2:30 - какая польза от физической активности 3:50 - польза кардио (аэробных нагрузок) 6:30 - реклама CMARTCheckUp || смартчекап 7:24 - почему физическая активность полезна 9:00 - предельно полезный объем физической активности в день/ какой оптимальный 9:20 - как лучше заниматься сразу “цельным куском” или “по частям” 10:07 - что по интенсивности? 10:42 - лучший для здоровья вид физической активности 11:40 - единственное правило… 12:55 - самая полезная нагрузка для нашего мозга 13:22 - пару ласковых о скандинавской ходьбе 14:00 - польза силовых тренировок 16:30 - силовые и гипертония 17:25 - силовые и остеопороз 19:15 - разминка и заминка 20:00 - тренировка баланса 20:46 - вопрос про единоборства 21:00 - упражнения на растяжку 21:40 - йога 22:30 - наука о вреде чрезмерной физ активности Соцсети доктора Утина: Telegram - https://t.me/doctorutin Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/doctorutin VK - https://vk.com/utinonline Ссылка на пост в ТГ о полезной для спины физической активности - https://t.me/doctorutin/488 #физкультура #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin #кардиопоэт #ЗОЖ #smartcheckup #силоваятренировка #кардиотренировка

Политехнический музей — как он появился и менял историю России

Как в центре Москвы появился Политехнический музей? Огромное здание на Лубянке — кто разрешил его строить? И при чём здесь купцы и промышленники? А почему в музее появились торговые помещения и цеха, производившие неожиданную для такого места продукцию. Об истории создания Политехнического и о том, откуда появилась его коллекция, мы поговорили с историком Галиной Ульяновой. Галина — исследовательница истории предпринимательства и благотворительности XIX — начала XX века и гость нашего «Бранча с учёным».

Как распознать психопата? #лекция

Кто такие психопаты? Что такое антипсихиатрия? Почему важно понимать, как проявляются психические расстройства? Разбираемся в терминах, анализируем примеры и делаем выводы. Анна Дьячкова - практикующий медицинский психолог, выпускница аспирантуры СПБГУ, член Профессиональной Медицинской Психотерапевтической Ассоциации; имеет 8 лет опыта работы в психиатрических и психотерапевтических организациях. Организовала Клуб Доступной Психологии на 3й Красноармейской 12 в Санкт-Петербурге, где проводит групповые психологические занятия, киновечера, мастер-классы и семинары Сейчас ведёт частную практику и работает клиническим психологом в клинике Династия. Благодарим за поддержку Patreon: ($50): Pavel Dunaev, Andrey ($20): Evgenii Beschastnov, Alexey Kartashev, Dmitrii komarevtsev, Благодарим за поддержку Sponsr и Boosty: Меценат: Spose Заведующий Лабораторией: Vyacheslav Bezgin Учёный: Денис Залетаев, ЕА, Vera Kovshik Секретарь: Dmitry Reshetnikov, andk, Lisa, Mynch, Идалтыч, Александр Петренко, Ksennia DemetryCelest, Viktor Melnikov, Иван Сипачёв, Alexey Bataev

Обратная сторона ВИКИПЕДИИ

Сегодня расскажу вам про самые кринжовые статьи с обратной стороны википедии Если желаете поддержать меня и ускорить выход следующих интересных видео, то вот реквизиты. Спасибо! boosty.to/hakerishka Donationalerts.com/r/techknowledge Bitcoin: 187iadaF6ibyFAd66xxLLM6JuGqeryfES4 ETH: 0x6392A08466c72D3E32E48A131c29E55A6D5cB59D BNB: bnb15ksye6yr6u5wjr6khx32zeulj9slkkhjt3l2cq #Википедия

Метеозависимость - миф? Влияют ли на нас перемены погоды? Ирина Галеева. Ученые против мифов 19-3

Ноют ли старые травмы к перемене погоды? Влияют ли на нас магнитные бури, перепады давления? ==================== ❓ Есть вопросы? Пишите вопросы в комментариях - и спикер ответит на них в "Постскриптуме" на канале @ScienceVideoLab 💥 Поддержать АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ ► https://sponsr.ru/antropogenezru https://boosty.to/antropogenezru ================ Научно-просветительский Форум «Ученые против мифов. Никто не уйдет без диагноза», 26-27 ноября 2022 г. Рубрика: ИДЕИ МАССОВОГО ПОРАЖЕНИЯ Эпизод-3 «МетеоНЕзависимость: реальное влияние перемен погоды, колебаний давления и магнитных бурь на организм» Спикер: Ирина Галеева - невролог и сомнолог (Клиника Рассвет), автор блога @doctor_galeeva, автор книги «Вынос мозга» Вредный оппонент: Никита Жуков — невролог, психиатр, медицинский директор сети клиник «Lahta Clinic», автор «Расстрельного списка препаратов» и книги «Модицина» 0:00 Начало 📖 Стенограмма: https://vk.com/@antropogenez_ru-meteonezavisimost 🎧 Подкасты (Apple, Google и др.): https://antropogenez.mave.digital/ 📚 Список источников: https://clck.ru/33C7kp ================ Организатор форума: @AntropogenezRu Запись, монтаж: студия Петра Стерликова при поддержке @ScienceVideoLab Площадка в Москве предоставлена Университетом МИСИС Юридическая поддержка: адвокатское бюро CTL https://abctl.ru​ 🦈 GEN.RU: поставщик уникальных принтов и гаджетов для форума https://gen.ru/collection/uchyonie-protiv-mifov​ Ведущий: Александр Соколов, редактор АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ Музыка: Константин Устинович, Дмитрий Денисов https://vk.com/alt_sound​ Стенограмма: Павел Корчагин, Екатерина Соколова, Екатерина Тигры Дизайн: Ирина Фролова, Ирина Галенкова, Евгения Беляева Диктор: Евгений Прохоров Видео-заставка: Тимур Низов, Виталий Краусс Анимация: Тимур Низов Скетч: Юлия Родина Видеорежиссер и оператор-постановщик: Пётр Стерликов Звукорежиссер: Ксения Аблез Продюсер: Георгий Соколов Координатор: Мариша Эрина ======================== 🗿 Хотите поддержать проект и получить доступ к эксклюзивным видео? В России ► https://sponsr.ru/antropogenezru/ За рубежом ► https://boosty.to/antropogenezru Наши Правила комментирования видео: http://antropogenez.ru/youtube-rules/ ANTROPOGENEZ.RU https://vk.com/antropogenez_ru https://t.me/antropogenez_ru https://zen.yandex.ru/antropogenez https://rutube.ru/channel/164395/ #ученые_против_мифов #медицина #метеозависимость

Александр I глазами историков и почему его реформы не состоялись: кратко – историк Константин Гусев

Кратко в лекции: как менялся Александр I в отечественной историографии? Почему либеральные реформы императора, по мнению различных историков, так и не были осуществлены? Что специалисты ставят Александру I в заслуги, а что в упрёк? Об этом в мини-лекции рассказывает Константин Гусев, историк, старший преподаватель кафедры зарубежного регионоведения и востоковедения Кубанского государственного университета. Сфинкс, неразгаданный до гроба. «Властитель слабый и лукавый» – писал об Александре I его тёзка Александр Пушкин. Долгое время профессиональные историки словно находились под воздействием магии слова гениального поэта. Поначалу Благословенному императору отказывали в положительной исторической оценке – вроде и задумывал реформировать Россию, но ничего по-настоящему крупного сделать не сумел, чем обесценил идеалы юности. В ролике реконструируется эволюция образа Александра I в отечественной исторической мысли: от критики дореволюционных и советских историков до относительно объективных позиций в современной историографии и попыток объяснения «странностей» политики императора. После 1991 г. историки стали не так суровы к Александру Павловичу, отдав должное его военным победам и искренним реформаторским замыслам. Поэтому, как отмечает С. В. Мироненко, «Александр был не самым плохим российским императором, а может быть, даже одним из лучших». Группа «История в историях»: https://vk.com/club58234240 Благодарим за монтаж Александра Пащенко (НаукаPRO–Краснодар). Друзья, если вам нравится то, что мы делаем, и вы хотите увидеть больше новых материалов, будем благодарны вашей поддержке! 😊 на Sponsr: https://sponsr.ru/naukapro на Boosty: https://boosty.to/naukapro в ВК: https://vk.com/donut/nauka_pro_rnd Карта Сбербанка №2202 2036 9290 2523 с пометкой «НаукаPRO» ЮMoney (ЯндексДеньги): money.yandex.ru/to/4100117089795259 Подписывайтесь на наши страницы на других ресурсах! 🤘🏻 https://vk.com/nauka_pro_rnd https://zen.yandex.ru/nayka_pro https://rutube.ru/u/naukapro https://t.me/naukaproo #НаукаPRO #история #историяРоссии #АлександрI #Александр1 #историография #русскиецари #научпоп #КГУ #КонстантинГусев

#земля #мкс #космос #океан

(космонавты в космосе, жизнь в космосе, жизнь на мкс, работа на мкс, работа в космосе, международная космическая станция, мкс, iss, космос, space) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Этот и другие материалы о космосе в блоге - http://www.artemjew.ru/ Космические обои на рабочий стол: https://artemjew.ru/wall/ инстаграм: https://www.instagram.com/olegmks/ tiktok: https://www.tiktok.com/@olegmks твиттер: https://twitter.com/olegmks вконтакте: https://vk.com/olegmks rutube: https://rutube.ru/channel/23320330/ яндекс.дзен: https://zen.yandex.ru/olegmks

Может ли белый карлик быть пульсаром? Космические взрывы и Назар Ихсанов

В новом ролике #ЗаметкиАстронома Кирилл Масленников встретился с директором Пулковской обсерватории Назаром Ихсановым. Поговорим о том, что общего у белых карликов и пульсаров, какие бывают космические взрывы, что ждет Пулковскую обсерваторию и как использовать астрономию в сфере политического давления. 00:00 Обсерватория 01:10 Назар Ихсанов 02:30 Наблюдения в Пулково 05:00 Катаклизмические переменные 06:00 АЕ Водолея 07:34 Белый карлик 08:55 Пульсары 10:25 Особенности пульсара 12:15 Особенность АЕ Водолея 14:00 Модель пропеллера 15:07 Что предложил Назар 17:10 Белый карлик - радиопульсар 18:20 Наблюдение объектов у Земли 19:30 Помочь астероиду 24:00 Комментарий Кирилла Статья Назара в «Земле и Вселенной» http://csl.isc.irk.ru/BD/%D0%96%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8B/%D0%97%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D1%8F%20%D0%B8%20%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F%202016/%E2%84%96%204/18-29.pdf #ЗаметкиАстронома #галактика #космос #qwerty Подписаться на лучший научпоп на ΥοuTube: https://www.youtube.com/user/qwrtru?sub_confirmation=1 Читать наши улётные новости ВКонтакте: http://vk.com/qwrtru Наш telegram @QWERTY_LIVE: https://t.me/QWERTY_LIVE Ищи наши сообщества и в тех соцсетях, которые нельзя называть. Поддержи выпуск новых роликов: https://www.youtube.com/channel/UCMR8RxR6J8U5QIJmUTADLAA/join Контакт для связи: [email protected] При поддержке студии интернет-маркетинга Mevix.

Что произойдет, если взорвется супервулкан? [Kurzgesagt]

Земля - это гигантский шар из полурасплавленной породы с железным сердцем, раскаленным добела, как поверхность Солнца. Титанические объемы тепла, оставшиеся после ее рождения и радиоактивного распада триллионов тонн радиоактивных элементов, не находят иного выхода, кроме как вверх. Потоки горных пород, протянувшиеся на тысячи километров, несут эту энергию к поверхности. Земная кора - единственное, что стоит на их пути. Она кажется нам твердой, но это лишь хрупкий барьер, яблочная шкурка вокруг пылающего бегемота. Настоящие апокалипсисы могут прорваться и вызвать извержения в десятки раз мощнее, чем все наше ядерное оружие вместе взятое, подвергнуть климат многовековым изменениям за один год, утопить континенты в токсичном пепле и газах: супервулканы. Насколько большими они могут стать? И покончат ли они с человечеством? Мы локализовали для вас ролик от Kurzgesagt. За выход видео и его продвижение спасибо всем нашим спонсорам !!!

ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ || ОБМОРОЖЕНИЕ || Что делать и как избежать?

Переохлаждения и обморожение. Профилактика гипотермии. Первая помощь. Алкоголь, чтобы согреться. Об этом и не только – в этом ролике. Сайт клиники ЧЕКАПов - https://smartcheckup.ru/ или по телефону +79296727281 Подпишись на канал доктора Утина - https://tinyurl.com/cc5wzny8 Соцсети доктора Утина: Telegram - https://t.me/doctorutin Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/doctorutin VK - https://vk.com/utinonline 🦆 Поддержать канал на Boosty - https://boosty.to/doctorutin #обморожение #алкоголь #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin Полезные ссылки: Траншейная стопа - https://t.me/doctorutin/531 Другие ролики доктора Утина: Все что нужно знать про коронавирус вызывающий COVID-19 - https://tinyurl.com/2hnzvf35 Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти - https://tinyurl.com/sku35m2 О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе - https://tinyurl.com/yxye3rbl О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях - https://tinyurl.com/r4md96t ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей - https://tinyurl.com/ult4xga Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ - https://tinyurl.com/r394tzk ЛЕКЦИИ доктора Утина - https://tinyurl.com/rn573a3 Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ - https://tinyurl.com/u58le5r Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление - https://tinyurl.com/s7p459x Про заболевания СЕРДЦА и сосудов - https://tinyurl.com/s7x4sud ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку - https://tinyurl.com/wv8kbx8 ЭНДОКРИНОЛОГ - https://tinyurl.com/w4d773c Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах - https://tinyurl.com/qwtkqbu

Астрономический календарь на январь 2023

ПОДДЕРЖАТЬ ASTRO CHANNEL: Бусти: https://boosty.to/astrochannel Спонсор.ру: https://sponsr.ru/astrochannel/ Патреон: https://www.patreon.com/astrochannel Карта СБЕР: 4276 1200 1325 0001 Карта Тинькофф: 4377 7278 0228 4393 DonationAlerts: http://www.donationalerts.ru/r/astrochannel https://youtu.be/uMOPLoG8qmc

Разделение Кореи на Северную и Южную: кратко – кореевед Константин Асмолов | Научпоп | НаукаPRO

Кратко о том, как произошло разделение Кореи на Северную и Южную по 38 параллели. Какую роль в этом сыглали СССР и США? Действительно ли решение о разделении было принято за полчаса? Кто и как это сделал? Причём тут National Geographic? Почему Кореи не смогли объединиться вскоре после разделения? И как в Южной Корее возникла диктатура Ли Сын Мана? Об истории разделения Кореи кратко рассказывает Константин Асмолов, кореевед, кандидат исторических наук, ведущий научный сотрудник Института Китая и современной Азии РАН. Канал с лекциями по корееведению: https://www.youtube.com/@VictorBashkeevPandaTube Благодарим за помощь в записи цикла по корееведению Кафе Ex:Libris — историческое заведение в самом центре Москвы. 🤝 Друзья, если вам нравится то, что мы делаем, и вы хотите увидеть больше новых материалов, будем благодарны вашей поддержке! 😊 на Sponsr: https://sponsr.ru/naukapro на Boosty: https://boosty.to/naukapro в ВК: https://vk.com/donut/nauka_pro_rnd Карта Сбербанка №2202 2036 9290 2523 с пометкой «НаукаPRO» ЮMoney (ЯндексДеньги): money.yandex.ru/to/4100117089795259 Подписывайтесь на наши страницы на других ресурсах! 🤘🏻 https://vk.com/nauka_pro_rnd https://zen.yandex.ru/nayka_pro https://rutube.ru/u/naukapro https://t.me/naukaproo #НаукаPRO #СевернаяКорея #ЮжнаяКорея #КНДР #Корея #корееведение #Холоднаявойна #история #научпоп #КонстантинАсмолов

Итоги 2022 года в международной исторической науке. Михаил Родин

Новый взгляд на правление Ивана Грозного, вскрытие истории целых регионов, неожиданные параллели в развитии городов и стран в разных точках земного шара. Несмотря ни на что, историческая наука бурлила в 2022 году. Михаил Родин рассказывает о новых открытиях, концепциях, научных тенденциях и неожиданных наблюдениях, которые ещё только предстоит осмыслить историкам всего мира. Благодарим Максима Моисеева, Марка Ульянова, Александра Сафронова за помощь в подготовке дайджеста. 00:00 Введение 00:25 Возможно, в Майкопском кургане были найдены первые в мире сохранившиеся соломинки для питья пива https://www.cambridge.org/core/journals/antiquity/article/abs/party-like-a-sumerian-reinterpreting-the-sceptres-from-the-maikop-kurgan/EFEEFA5BD92653748F5A0F04CD133184 01:43 В Италии одновременно найдено более 20 древнеримских статуй https://edition.cnn.com/style/article/italy-bronze-statues-tuscany/index.html 03:08 Монография Павла Лукина о сравнении Новгорода и Венеции https://www.iriran.ru/node/2424 04:05 Новая концепция развития одного Лагаша из древнейших городов Месопотамии и мира https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278416522000666?via%3Dihub 05:43 Реконструкция жизни пруссов и эстиев на территории современной Калининградской области https://www.archaeolog.ru/en/press/pubs/vokrug-koltsa-poseleniya-estiev-i-prussov-na-severe-sambii 07:17 Раскрытие географической структуры майяского государства Кануль с помощью технологии LIDAR https://www.cambridge.org/core/journals/ancient-mesoamerica/article/lidar-analyses-in-the-contiguous-miradorcalakmul-karst-basin-guatemala-an-introduction-to-new-perspectives-on-regional-early-maya-socioeconomic-and-political-organization/31075DFA8ADBAA5E7C7320CA6DB93E5E 08:19 Новые исследования крестьянской жизни разных эпох, переворачивающие наше представления о сельской жизни https://www.researchgate.net/publication/358201225_The_Archaeology_of_Peasantry_in_Roman_Spain https://www.amazon.com/Archaeology-history-peasantries-Prehistory-Arqueolog%C3%ADa/dp/8413192528 13:04 Новая монография об исторической географии Московского княжества https://www.gnosisbooks.ru/books/istoriya/moskovskoe_velikoe_knyazhestvo_territoriya_i_granitsy_konets_xiii_nachalo_xiv_v_/ 14:25 Раскопки огромного средневекового индонезийского храма 16:04 Издание полного корпуса дипломатической переписки времён Ивана Грозного https://www.rsuh.ru/science/nauchnye-proekty-podderzhannye-grantami-rnf/diplomaticheskaya-perepiska-ivana-groznogo-issledovanie-i-publikatsiya-poslaniy-1533-1584-gg-/ Ссылки на программы, упомянутые в этом выпуске: Возникновение металлургии. Евгений Черных. Родина слонов № 70 https://youtu.be/CdKrimX4360 Западноевропейские связи Новгорода. Елена Рыбина. Родина слонов № 267 https://youtu.be/baNdH45cM4c Возникновение городов. Шахмардан Амиров. Родина слонов № 140 https://youtu.be/fOoeIKUrNFg Полабские славяне и германцы. Йенс Шнеевайс. Родина слонов №333 https://youtu.be/5jUTwxVYxAM Гражданская война в Кануле. Сергей Вепрецкий. История конфликтов № 38 https://youtu.be/c7pb_D1lXxI Крепостное право и рабство. Елена Корчмина. Родина слонов №235 https://youtu.be/P_BaBlJLlAA Нусантара: история Индонезийского региона https://youtube.com/playlist?list=PLqyPUl_TG1YPy-G_nW08Y_rca4H352dqF Забытая битва Ивана Грозного. Обнаружение поля Судбищенского сражения. Олег Радюш. Родина слонов№304 https://youtu.be/QGA5S67lFhk Книжный магазин Proshloe https://shop.proshloe.com/ Понравился материал? Становитесь подписчиком журнала Proshloe и поддержите наши проекты: https://proshloe.com/donate https://www.patreon.com/proshloe_rodinaslonov Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UC_X_uJyaE7QfPiW5fa271Gw/join Поддержать Proshloe из России: Сбербанк 2202 2032 7427 2667 Поддержать Proshloe из Армении: Ameriabank 4083 0700 1001 1174 Международные реквизиты: INTERMEDIARY CITIBANK NA, NEW YORK SWIFT (BIC) CITIUS33 BENEFICIARY’S…

Почему мы не выстреливаем ядерные отходы в космос? [Kurzgesagt]

Здесь, в лаборатории Kurzgesagt, мы проверяем очень важные идеи, чтобы увидеть, что произойдет, если взорвать все вокруг или поиграть с черными дырами. Многие из вас предложили нам рассмотреть идею, которая звучит разумно: Запуск ядерных отходов в космос. Это одна из тех концепций, которая кажется простым решением одной из главных проблем с ядерной энергией. Но оказалось, что эта идея не просто плоха, а ужасно плоха, и она становится все хуже, чем дольше вы думаете о ней. Мы локализовали для вас ролик от Kurzgesagt. За выход видео и его продвижение спасибо всем нашим спонсорам !!! P.S. Ютуб банит версию без искажений видеоряда. Хотите фул экран? Кликайте https://vk.cc/ckiZqm

Итоги 2022 года на проекте Ivan Lutz

Всем привет! В этом году я решил подвести итоги года по своим проектам в видео и текстовом формате.