👉🏻Рекомендуется исключить полностью: бобовые, зерновые, все крупы и рис, мёд и любые другие сладости, растительные масла, пряности и пряные травы, лук, чеснок, капусту (любую), томаты, баклажаны, огурцы, свёклу и другие корнеплоды. ⠀ 👉🏻К условно допустимым продуктам относятся: чистая вода, травяные чаи, орехи, сухофрукты, свежие соки. ⠀ Для тех, кто практикует голодание не впервые и прекрасно переносит этот процесс, допустимых продуктов почти нет на протяжении всего Экадаши. Строгое соблюдение Экадаши также называют сухим постом. В таком случае не рекомендуется пить даже воду🤚 Главным условием соблюдения сухого поста является хорошее самочувствие. Если Вы почувствовали серьёзное физическое недомогание во время строгого или облегчённого поста, лучше остановить его соблюдение и уделить внимание физическому здоровью. Соблюдать строгий пост допустимо при хорошем самочувствии и отсутствии расстройств психологического плана (галлюцинаций, глубоких депрессий, нарушения адекватного мышления).