Как вы определяете свой ПАНО? Идете в лабораторию, надеваете маску, тяжело дышите в нее, получаете распечатку, долго думаете. Если вы устали - один ПАНО, если выспались - другой, если кофе попили - третий, если поругались на работе - четвертый, если кондиционер - пятый, если полный пипец - шестой. Что вы будете делать с цифрами, полученными в тепличных условиях? Одно из определений ПАНО: это пульс и темп на дистанции продолжительностью один час выполненной в околомаксимальном режиме. Определение похоже на правду. Вы бежите достаточно долго чтобы установился баланс между образованием и расходом молочной кислоты, но не очень долго, чтобы разрушение мышц, недостаток углеводов, судороги и смерть привели к падению скорости и пульса. На платформе устроено так: в каждом треке мы ищем кусок трека продолжительностью один час и считаем средний темп и пульс на этом куске. Как только новые значения лучше старых, переписываем значения. Таким образом ПАНО в этой методике - это лучший часовой отрезок за этот год и за всю историю измерений. Начали считать мы этот параметр с середины июля. Закон обратной силы не имеет, поэтому данных до этого времени нет. Вся красота доступна только премиум пользователям. Подписывайтесь скорее. https://s10.run/post/619/