Обложка канала

s10.run

2715 @s10run

Cвежий канал о марафонском беге. Здесь можно узнать много полезного и вредного, малоизвестные факты из мира бега, биографии выдающихся спортсменов, анонсы и результаты беговых событий.

s10.run

3 года назад
Открыть в
Как предсказать время на марафоне по одной тренировке? Методику придумал Барт Яссо, главный бегун журнала Runner’s World. Как перевести на русский «cheef runner» по другому я не знаю, но методика проверена на себе. https://s10.run/post/585/
S10.run - Тест Яссо

Барт Яссо утверждает, что среднее время преодоления десяти отрезков по 800 метров в минутах и секундах равно времени преодоления марафона в часах и минутах. Время отдыха должно быть равно времени отрезка.

s10.run