Не нужны нам тренировки, мы и так сильны и ловки. У каждого из нас есть сильные стороны и слабые, в частности в тренировочном процессе. Есть две концепции: можно прокачивать слабые стороны, а можно дальше прокачивать сильные. Мастерство тренера заключается в поиске баланса между этими подходами. Какой подход применяете вы? @s10run - все о беге в удовольствие. Советы, техника, челленджи.