Cвежий канал о марафонском беге. Здесь можно узнать много полезного и вредного, малоизвестные факты из мира бега, биографии выдающихся спортсменов, анонсы и результаты беговых событий.
Поработаем над темпом?
Задача на первый взгляд простая - пробежать 7 км, равномерно ускоряясь на первой половине пути и так же равномерно замедляясь на второй половине пути. Представьте, что изменение темпа между километрами – это ступенька. Разница темпов между первым и вторым километром - первая ступенька. Разница между темпами второго и третьего километра - вторая ступенька. Дальше вы поняли. При идеальном раскладе график ваших темпов на каждом километре покажет красивую симметричную горку.
Красота - понятие субъективное, поэтому мы оперируем числами. Платформа считает средне-квадратичное отклонение всех ступенек. Чем ровнее ступеньки, тем выше место в протоколе.
🤩 ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ЧЕЛЛЕНДЖЕ
Нужно обязательно пройти регистрацию по ссылке: https://challenges.s10.run/startreg?153
Регистрация бесплатная.
🗓️ Стартовое окно 18-19 марта
🖼️ Каждый участник получит электронный диплом и попадет в рейтинг бегунов S10.run@s10run - подписаться
@s10_challenges - задать вопросы, обсудить стратегию