Cвежий канал о марафонском беге. Здесь можно узнать много полезного и вредного, малоизвестные факты из мира бега, биографии выдающихся спортсменов, анонсы и результаты беговых событий.
Беговой кэмп выходного дня 17 - 19 февраля в подмосковной Яхроме.
Вас ждут прекрасные выходные в компании единомышленников в Спа-отеле «Свежий ветер» в 500 метрах от горнолыжного комплекса Сорочаны: невероятной красоты русская природа, 4 беговые тренировки на свежем воздухе + ОФП в зале, баня и уютные вечерние посиделки с чаем.
В программе:
17 февраля - пятница
14:00 Заезд
15:00 Обед
17:00 Беговая тренировка + лестницы
18 февраля - суббота
7:30 Зарядка
8:00 Завтрак
12:00 Тренировка: интервалы
Свободное время, СПА, сон, прогулки
15:00 Обед
17:00 Тренировка: бег + ОФП
19:00 Баня (по желанию)
20:00 Ужин
19 февраля - воскресенье
8:00 Завтрак
10:00 Тренировка: длительный кросс
12:00 Выезд
Также в планах на сезон беговые сборы в Кисловодске с 1 по 9 апреля и в Киргизии с 28 апреля по 9 мая.
Запись и дополнительная информация в канале https://t.me/runforeveryone
Или в личку - https://t.me/runupmoscow
Рассказываю как полюбить бег, бегать в удовольствие и для здоровья. По всем вопросам @runupmoscow
🏃🏽♀️Специалист по технике бега
🏅МСМК по лёгкой атлетике
🏆Чемпионка России
⭐️Участница Олимпийских игр
🥇Побeдительница кубка Европы