При опросах бегунов о мотивации многие говорят о том, что хотят прогрессировать. Разные исследователи приводят очень разные цифры, но почти все они сильно увеличены. Средне-статистический бегун не хочет прогрессировать. Он дает социально приемлемый ответ, упоминая здоровье, достижения, преодоления. Но если задать дополнительный вопрос, чем человек готов заплатить за достижения, большая часть ответит, что ничем. Любая цель требует оплаты. Я очень дорого заплатил за победу на Чемпионате мира. И скажу даже, что слишком дорого, это победа того не стоит. Поэтому, люди, которые декларируют прогресс в качестве цели, правильно делают, что не хотят платить слишком много. Они превращают цель в мечту. Мечта - это цель без оплаты. Можно достичь цели, если заплатить за проезд. Но нельзя достичь мечты. В русском языке даже выражение это звучит криво. Мечта сбывается. Она как бы сама сбывается, без оплаты. Когда человек приходит на платформу тренироваться, можно за две три недели определить, будет прогресс или нет. Вот признаки: 1. Регулярность тренировок. Пропуск пробежки - это расстановка приоритетов. Что-то стало важнее. Причина пропуска не важна. Если заболел, значит не берегся, не думал о здоровье. Перед несколькими марафонами у меня болели и дети, и жена гриппом. Осенние эпидемии. Жена правильно говорила, если марафон важен, уезжай из дома, заболеешь. Если желудок не дал возможности тренироваться, значит удовольствие от еды оказалось важнее регулярности тренировок. Если не выспался, значит семья или работа оказались важнее. 2. Планомерность. Много людей бегают, мало людей бегают по плану, еще меньше людей строго соблюдают план. Управлять можно только тем, что можешь измерять. В дополнение к эксель табличкам, существует десяток программ помогающих планировать и отслеживать результаты. По статистике, на страницы анализа тренировок заходят единицы. Без плана, без анализа, без корректировок плана на базе анализа прогресс будет медленным, а вскоре остановится. На вопрос откуда вы знаете, что справились с запланированной интервальной тренировкой, средне-статистический бегун ответит, что это интуитивное знание, “примерно сделал”. Чем выше результаты, тем большее значение имеют последние полпроцента, именно они дают результат. Точность - вежливость королей спорта. Средний бегун не хочит платить мозговыми усилиями за прогресс в беге, и так сойдет. 3. Обязательность. Обязательность, это способность и желание брать на себя обязательства. Самый распространенный ответ на вопрос, почему вы бегаете без тренера и без плана: “я не хочу быть должен”. Должен тренеру, должен своему плану, должен публичным обязательствам. Люди набрали столько долгов, что тащить еще один слишком дорого. Бегуны не хотят платить за прогресс своими нервными клетками, напряжением воли, объемом памяти для контроля. Текст кажется пессимистическим. Но это не так. Оптимизм состоит в том, что достигательство и прогресс очень дороги, но от них можно отказаться. И ничего в жизни не изменится. Нужно только найти настоящие мотивы для своего бега. Мотивы которые появляются, если пять раз подряд задать себе уточняющий вопрос жизни, вселенной и всего такого- “нахера”. Давайте поиграем. -Нахера вы бегаете. (1) -Чтобы у меня росли результаты” -Нахера результаты(2) -Чтобы меня уважали окружающие -Нахера уважение окружающих(3) -Чтобы я уважал себя…… Продолжайте. Я обычно прошу в комментах поделиться ответом на вопрос, но в этот раз не нужно. Честно ответьте себе. Чаще всего честно отвечать себе гораздо сложнее, чем публиковать мотивашки в соц.сетях. Бегайте - и не врите тем, кто проводит опросы.