Завтра старт Лондонского марафона и Чемпионата мира в возрастных. В прошлом году я выиграл 55+, в этом году не бегу в Англии, но бегу через неделю Gold Label Лиссабонеский марафон. Перед каждой тренировкой я анализирую прошлогодние работы, читаю свои отчеты, сравниваю с этим годом. Готов я лучше. Бегаю больше и быстрее. Три недели назад пробежал десятку по лесной трассе за 38 минут на объеме 200 в неделю. Две недели назад пробежал десятку на горках против ветра за 37 минут. Сегодня закатил десяточку быстрее 36 минут, но объемы уже скинул. Ощущение, что катишься с горы, с высоты 200 км в неделю пикируешь на 70, превращая потенциальную в кинетическую. Каждый год на марафоне я тестирую одну изолированную гипотезу. Сейчас расскажу про гипотезу этого года. Лондонский цикл был очень сфокусирован. Марафон переносили несколько раз, я несколько раз перезапускал подготовку, но в конце концов мне удалось за месяц попасть в Лондон. Один. Отсидел карантин. Выключил телефон. Выключил голову. Слушал музыку, много гулял, правильно ел. Каждая тренировка была осмысленна, точна, сконцентрирована на задаче. В голове либо ничего, либо ничего кроме цели. Дважды в неделю я приезжал на стадион, аккуратно разминался, выполнял задачу точно по плану. Тяжело, но нервная система, болевые пороги, иммунитет были в порядке. В этом году все не так. Я «чуть-чуть», если так можно сказать, меньше сфокусирован, в голове «чуть-чуть» меньше места для марафона. Чуть менее строг к питанию, чуть более механически выполняю тренировки. Я ожидал метаморфозы в голове еще весной и изменил подход. В быту любую проблему можно пофиксить с скотчем. В экономике любую проблему можно залить деньгами. В марафоне любую проблему можно задавить объемами. Вот эту гипотезу и проверим 9 октября.