Текст Александра Жукова. www.facebook.com/profile…file.php Вижу, многочисленные отчеты с Московского марафона. Вот какой рабочий вопрос хотел бы осветить- соответствие обьема вложений и результата на марафоне. Чтобы не строить иллюзий что кто то пробежал лучше или хуже. Такого вообще нет. Если ты пробежал на час медленнее кого то, значит что он чаще отказывал детям в прогулке, чаще уходил с корпоративов, у него нет места в жизни для чего то ещё кроме бега. А ты, если пробежал медленнее, ты не хуже, просто ещё ты ценишь хорошие рестораны, ещё ты ездишь на семейный отдых а не на спортивные сборы, ещё ты увлечён своей работой, и вообще чем то увлечён кроме бега. Это не хорошо и не плохо, это просто разные жизни. Марафон 2.30-2.50, это жизнь спортсмена, продуманное питание, 8-12 тренировок в неделю, 10-25, тренировочных часов в неделю. Несколько недель тренировочных сборов в году. Профессиональный подход к восстановлению Марафон 2.50- 3.10, это жизнь почти спортсмена. 6-12 тренировок в неделю, 8-15 тренировочных часов в неделю, выбор мест для отдыха с возможностью тренироваться, профессиональное планирование тренировок. Марафон 3.10-3.30, это обычная жизнь работающего семейного человека, кто между работой и рестораном старается потренироваться. 4-6 тренировок в неделю, объём 5-8 часов в неделю. Если тренер способен подстроить тренировки под его график, то все получается. Если тренера не слушаем, то регулярно получатся 3.40, вместо 3.29. Марафон 3.30-4.00. Это нерегулярные тренировки. Отъезды на охоты, рыбалки, корпоративы и иногда тренировки. 3-5 тренировок в неделю, объём 3-8 часов. Много других интересов помимо спорта. Марафон 4 часа и более. Это не спортсмен. Это человек у которого есть кроссовки. Раз в неделю он тренируется «если погода будет хорошая» на марафон пришёл не для результата, а для прогулки в спортивной обстановке, вкусить атмосферы и возможно проникнутся энергией тех кто бежит рядом. Ещё завидуете тому парню, кто пробежал на час быстрее вас? Пролистайте наверх, он живет именно так.