Пора ехать за номерами, макароны, не откладывайте поездку на завтра, макароны. Как только принесете домой номера, поешьте макароны и положите номера в мешок с боевым снаряжением, проверьте есть ли булавки, поешьте макароны. Проверьте, как крепится чип и крепится ли он. Погуляйте, походите. Ходить можно много, ноги не должны быть пустыми. Почитайте книжку, сходите в кино. Не увлекайтесь попкорном и пивом. Съеште большую миску салата и грамм сто орехов, которые вы уже ели раньше, иначе покакать до старта вы не сможете, зато сможете сразу после. Проверьте снаряжение в мешочке. Ложитесь спать не рано, перед сном почитайте хорошую бумажную книжку, не обязательно ту, которую вы купили в среду. Если ответ жены о массаже был положительным, мягко напомните, ни на чем не настаивайте. Соглашение о разделе имущества сегодня корректировать не нужно. Спите спокойно. 6. Суббота. Просыпайтесь не рано, завтра выспаться не удастся, не копите недосыпание. Сегодня нужно есть много макарон, съешьте также немного зеленого салата и другой клетчатки. Сегодня нужно много пить воды. Ни с кем не разговаривайте. Почитайте книжку, послушайте музыку и прогуляйтесь час или чуть больше. Ближе к вечеру пробегите короткую быструю тренировку. Например 2 километра разминка, растяжка, 6 раз по 500 метров чуть быстрее марафонского темпа, 2 километра заминка. Перед сном проверьте карточки заместители в мешочке, положите все на место. Часы воткните в зарядку и положите их сверху мешочка. Вечером съешьте много сладкой овсяной каши на молоке, если раньше пробовали ее есть. Овсянка обволакивает желудок и ему будет хорошо. Перед сном выпейте грамм 150 красного вина. Оно увеличит гемоглобин и даст возможность немного поспать. Договоритесь с семьей, где будете встречаться после финиша. Телефона у вас не будет, а толпа огромная. Фраза «встретимся на финише» означает, что вы будете в трусах, майке и соплях блуждать между тысяч людей в поисках единственной. Ложитесь спать в обычное время. Если не заснете или проснетесь посредине ночи, не заставляйте себя заснуть. У вас еще есть пара недочитанных глав из любимой книжки. Дочитайте. Ничего страшного, если вы вообще не будете спать, чтобы не устать от бессоницы мы много спали всю эту неделю. 7. Воскресенье. За 4 часа до старта съешьте много жидкой сладкой овсяной каши на воде. Приезжайте к старту за полтора часа до начала. Осмотритесь вокруг, найдите куда сдавать вещи, где туалеты, где старт, где вход в коридор, уточните когда закроют входы в стартовые коридоры. Надевайте боевую одежду. Намажьте пах и подмышки вазелином. Сдайте все вещи в камеру хранения. Проверьте номер и чип. Пробегите километра два, сделайте три ускорения, чтобы запустить сердце. Разминка должна закончиться перед самым входом в коридор. Сделайте пару глотков воды и идите к старту. Удачи. (После финиша не забудьте где лежит соглашение о разделе имущества, при необходимости скорректируйте. Если пробежите хорошо, предложите жене съесть бумажку с претензиями; если пробежите плохо, ешьте сами). Делитесь и подписывайтесь. Как вы проводите последнюю неделю?