С вами Строфилов и у меня 200 километров в ногах за неделю. Задание на сегодня 12 км в пороговом темпе. И вот бегу я и думаю….. Где этот гребаный пороговый темп? Марафон мне нужно бежать по 3:45, я колупаюсь по 3:50 и думаю, что иначе как в рифму на этот вопрос не ответишь. Пульс 180, темп 4 минуты. Против ветра один пульс, по ветру другой, а по ощущениям бежишь одинаково тяжело. Под конец скорость подросла, пульс упал. Датчик нормальный сегодня. Бегу на голодный желудок после чашки кофе. Когда совсем тяжело, пульс низкий, пульс поднимается, становится полегче. И теперь представьте себе, что я сходил на дорожку и измерил ПАНО. Перед измерением отдохнул, как советуют, поел за 4 часа, снял майку, включил кондиционер. Измерили. 164 сферических коня в вакууме. Побежали. На улице 28, в ногах 200 километров, ветер, горки, голодный желудок, чашка кофе и пара дурацких писем от партнеров по бизнесу. Вы думаете пороговый пульс все еще 164? А что вы еще будете думать, если отдали за тестирование 6 тысяч рублей? Я перестал смотреть на пульс и считаю, что каждая тренировка имеет свой собственный ПАНО. ПАНО - это не про пульс. Это про содержание углекислого газа в легких. Так вот когда ты не успеваешь вентилировать легкие в их верхушках начинает жечь. Послушайте себя. Легкие жжет, выдох становится жестким и во рту появляется специфический железный привкус. Это значит вы уже там, где не живут. Чтобы не писали в отчете по тестированию, чтобы не показывал пульсометр - тормозите. До гонки 8 недель. Начинаются работы в пороговом темпе. Подпишитесь, поделитесь и расскажите, вы уже отдали свои кровные деньги за функциональное тестирование?