С утра отбегал — весь день свободен. А вот как бегать — личное дело каждого. Лёгкий завтрак? Натощак? На сколько это безопасно для здоровья? Самый главный критерий — это, пожалуй, интенсивность тренировки. Все же (особенно если вы только начинаете свой беговой путь) на интенсивную интервальную тренировку стоит выйти в добром здравии и как сказали бы по нормам этикета «слегка голодным», но из-за стола. Это поможет избежать резких скачков показателей глюкозы в крови. Исключением из правил являются атлеты с сахарным диабетом. В остальном все регулируется вашим личным комфортом. А вы как предпочитаете бегать?