Регулярные тренировки повышают иммунитет Часто говорят о том, что длительные и интенсивные тренировки могут ослаблять или подавлять нашу иммунную систему, повышая восприимчивость к различным инфекциям. Но почему-то замалчивают, что к такому выводу пришли исследования 80-х и 90-х годов. Недавние же обзоры дают альтернативную точку зрения на эту проблему. Они говорят, что регулярные тренировки повышают иммунитет и устойчивость к заболеваниям – если мы находим оптимальную продолжительность и интенсивность этих самых тренировок. telegra.ph/Regulya…et-12-03