Дефицит энергии и состав тела

Не новая, но любопытная статья, вышедшая в 2000 году в Medicine & Science in Sports & Exercise.

Цель работы - оценить энергетический баланс и состав тела у 42 гимнасток и 20 легкоатлеток. Все спортсменки уровня национальных сборных.

Состав тела оценивался на основании данных DEXA-скана и замера кожной складки. Баланс энергии оценивался на основании протокола CTLEA (Computerized Time-Line Energy Analysis), результаты были в виде количества эпизодов дефицита и избытка энергии в течение дня.

Количество часов с дефицитом энергии (>300 ккал): гимнасты 9.45 ± 6.00, бегуны 3.70 ± 5.34.

Количество часов с избытком энергии (>300 ккал): гимнасты 1.40 ± 3.04, бегуны 6.20 ± 5.50.

Самый большой дефицит энергии: гимнасты - 743 (± 392) ккал, бегуны - 435 (± 340) ккал.

Наибольший избыток энергии: гимнасты - 239 (± 219) ккал, бегуны - 536 (± 340) ккал.

Была показана значимая связь между количеством эпизодов дефицита энергии (положительная связь) и избытка энергии (отрицательная связь) в течение дня и процентом жировой ткани по данным DEXA как для гимнастов, так и для бегунов.

Выводы: приведённые данные говорят о том, что дефицит энергии в течение дня связан с более высоким процентом жировой ткани как у «анаэробных», так и «аэробных» элитных спортсменов, возможно из-за снижения расхода энергии в покое. К подобным нежелательным эффектам может приводить ограничение/задержка с приемом пищи, связанная с целью достижения «оптимального» состава тела.

Побольше тут: https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2000/03000/Relationship_between_energy_deficits_and_body.17.aspx