Влияет ли ментол на производительность спортсмена?

Ментол - органическое вещество с охлаждающими свойствами. Было доказано, что ментол облегчает ощущение повышенной температуры при тренировках в жару, однако его влияние на производительность не было изучено.

Авторы мета-анализа, опубликованного в декабре в журнале Journal of Science and Medicine in Sports, ставили перед собой две задачи: определить влияние ментола на производительность и температурные ощущения при его наружном применении и при его применении внутрь.

В мета-анализ было включено 13 исследований, 11 из них прошли во второй тур для более глубокого анализа.

В результате анализа имеющихся данных авторы показали, что ментол улучшает производительность, причём лучший эффект достигается при его приеме внутрь. Ощущение температуры при использовании ментола так же снижалось во всех проанализированных исследованиях.

Для интересующихся: https://www.jsams.org/article/S1440-2440(18)30620-0/pdf