Связь между травмами и недельным объемом бега

В Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy вышла статья, с результатами проспективного когортного исследования, в котором авторы оценивали связь между изменением недельного объема бега и беговыми травмами при подготовке к полумарафону.

В работу был включен 261 здоровый нетравмированный бегун. Возникающие травмы фиксировались на основании еженедельного опросника, рассылаемого участникам исследования.

В течении 14 недель наблюдения у 56 участников (21.5%) были зафиксированы новые беговые травмы. Через 21 день после начала исследования, при увеличении недельного объема на 20-60% травмы появлялись у большего числа участников, по сравнению с теми, недельный объём которых был увеличен менее, чем на 20%. В период между 56 и 98 днём значимой разницы в травмах выявлено не было.

Полностью: https://www.jospt.org/doi/abs/10.2519/jospt.2019.8541