Связь беговых травм со сменой кроссовок

Довольно часто смена беговых кроссовок на новую модель может приводить к возникновению новой или обострению старой беговой травмы.

Основная идея статьи, вышедшей в журнале Footwear Science - определить, как изменяется частота беговых травм в течение года, при двухкратной смене беговых кроссовок.

Всего в работу было включено 99 нетравмированных бегунов-любителей, придерживающихся самостоятельно разработанной программы тренировок.

В начале исследования всем бегунам были предоставлены «нейтральные» беговые кроссовки и рекомендовано проводить в них каждую тренировку во время первых 500 км.

После пятиста километров, все бегуны имели возможность поменять кроссовки на другую пару. Каждый эпизод беговой травмы фиксировался.

Из 99 бегунов 30 получили беговые травмы. Общий объём за год равнялся 72.076 км (средняя дистанция на каждого бегуна в год 975 ±790 км).
В общем, частота беговых травм увеличивалась около времени, когда происходила смена кроссовок и снижалась в «промежуточный» период (между сменами кроссовок).

Авторы, однако, не смогли подтвердить, что беговые травмы были связаны именно со сменой кроссовок, поскольку нельзя было исключить другие факторы, например, недельный объём бега.

Главные наблюдения в этой работе:
(1) Частота беговых травм изменялась в течение года бега и смены кроссовок после 500 км. Значимое повышение частоты травм было обнаружено в период между объемом в 50 и 100 км бега. В промежутке 100-500 км и незначительно повышалась в промежутке 500-600 км бега. При этом, повышение частоты травм отмечалось близко к времени смены кроссовок.
(2) На основании этой работы нельзя сделать вывод о том, что смена беговых кроссовок является главной причиной повышения частоты беговых травм.

Для любопытных: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19424280.2018.1529063