Завтрак перед тренировкой?

Наглядная картинка, которая показывает, что богатый углеводами завтрак за 2 часа до тренировки приводит к повышению использования углеводов (глюкоза крови и гликоген мышц) и снижает использование жиров в ходе тренировки.

Полная версия: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30106621