Cвежий канал о марафонском беге. Здесь можно узнать много полезного и вредного, малоизвестные факты из мира бега, биографии выдающихся спортсменов, анонсы и результаты беговых событий.
Интересная статья в Medicine & Science in Sports & Exercise. Авторы тестировали состоятельность гипотезы о том, что переливание аутологичной (собственной) крови повышает среднюю мощность в заезде на время у велосипедистов. Исследование рандомизированное, плацебо-контролируемое с двойным ослеплением.
За 4 недели до контрольного заезда участники эксперимента «сдавали» по две дозы (каждая по 450 мл) крови, из которой они получали обратно 135 мл эритроцитарный массы в 1 день, и 235 мл во второй. Группа сравнения получала «фиктивную» трансфузию. За три дня до и через 2 часа после первой трансфузии был проведён контрольный заезд с оценкой мощности. За 6 дней до и через 3 дня после трансфузии второй дозы эритроцитарной массы был проведён контрольный спринт 4*30 сек, с четырёхминутным отдыхом между сериями.
Авторы показали, что переливание даже небольших доз эритроцитарной массы позволило повысить мощность примерно на 5% к тренированных спортсменов. В то же время, комбинированное переливание (135+235 мл) эритроцитарной массы не привело к улучшению результатов в спринте 4*30 сек.