Влияет ли тренированность на продолжительность жизни?

Свежая статья в журнале JAMA, посвящённая связи тренированности (имеются в виду аэробные тренировки) и смертности.
Проанализировав данные 122 тысяч человек, ученые пришли к выводу, что тренированность положительно влияет на продолжительность жизни.
Есть и обратная зависимость - нетренированный человек живет меньше, а прогностическая ценность «недостатка тренированности» выше даже в сравнении с такими весомыми факторами риска, как курение или гипертензия.
При этом «верхней границы» тренированности выявлено не было. Скорее всего, чем более тренированный человек, тем лучше - не стоит бояться того, что вы тренируетесь много)
Напомню, что Американская ассоциация кардиологов рекомендует определять VO2max у пациентов, так как этот показатель напрямую связан с летальностью.

Для сомневающихся, поднимать жопу с дивана или нет: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2707428