Свежие новости с полей спортивной физиологии в исследовании, опубликованном в Journal of Applied Physiology.


Цель работы: оценить продлённые эффекты от аэробных тренировок и их влияние на VO2max и метаболизм мышц у тренированных мужчин/женщин по сравнению с пожилыми не-спортсменами и молодыми спортсменами.

Длительность наблюдения - 52 года, а средняя продолжительность тренировок 5 дней в неделю (7 ч/нед).

Каждый из включенных в исследовние проходил VO2max тест на велоэргометре и биопсию мышцы для оценки капилляризации и уровня энзимов (цитрат синтазы, гликоген фосфорилазы и β-HAD).

Уровень VO2max изменялся довольно предсказуемо и был значимо выше у длительно тренирующихся (причём наиболее значмое повышение было отмечено у спортсменов соревновательного уровня). Уровень капилляризации и активности энзимов в мышцах также довольно предсказуемо был выше (на 20-90%) у длительно занимающихся спортом по сравнению с нетренированными людьми.

Вывод этого исследования довольно незамысловат - длительное (в контексте данной работы 50+ лет) увлечение аэроными нагрузками позволит поддерживать хороший уровень VO2max и "функционал" мышц вне зависимости от интенсивности тренировок. Интересно, что аэробные тренировки позволяли более эффективно поддерживать именно метаболизм мышц по сравнению с "центральными" параметрами сердечно-сосудистой системы (пульс, давление, сердечный выброс, состояние сосудистой стенки и т.д.).
https://www.physiology.org/doi/pdf/10.1152/japplphysiol.00174.2018

Два исследования по той же тематике, но чуть менее свежие:

1. Myocardial blood flow and adenosine A2A receptor density in endurance athletes and untrained men.

Результаты данного исследования показали, что адаптация сердца к аэробным нагрузкам у тренированных спортсменов достигается за счёт относительной "гиперперфузии" (повышенного кровоснабжения) сердца в покое.

2. Myocardial blood flow and its transit time, oxygen utilization, and efficiency of highly endurance-trained human heart.

Сердце у хорошо тренированных спортсменов отличает повышение (усиление) кровотока. Это способствует улучшению возможности захватывать кислород из крови даже при низком уровне кровоотока и бОльшем сопротивлении сосудов (спазм сосудов). Эти физиологические изменения происходят независимо от уровня потребления кислорода и параллельно с развитием "спортивной" брадикардии (снижение частоты пульса) и являются механизмами повышение функционального резерва сердца.