Чем меньше база, тем ниже пик Когда начинают строить прочный дом, сначала закладывают качественный фундамент. Чем больше, качественнее и глубже будет этот фундамент, тем выше и прочнее будет построенный дом. Но если фундамент маленький, хлипкий и неглубокий, он не выдержит того, что будет стоят на нем. Чем больше времени у вас есть на подготовку к гонке, тем лучше вы сможете укрепить и улучшить свою базовую физическую форму. Уже после этого можно добавлять к базовым тренировкам скоростную работу и увеличивать интенсивность – это позволит достичь максимальной физической формы. Однако, первоочередной задачей является построение прочной аэробной базы.