Стоит ли отказываться от еды перед тренировкой, чтобы похудеть? Некоторые бегуны специально встают пораньше, чтобы успеть переварить завтрак перед утренней пробежкой. Другие вовсе отказываются от приёма пищи и считают, что бег на голодный желудок поможет похудеть и сжечь лишний жир. А как все выглядит на самом деле? Этот вопрос разбирают в журнале Runner's World.