Кто появился раньше, яйцо или курица? На этот вопрос нет твердого ответа. Хочешь, не хочешь, ответы будут разные. Тоже самое и с постановкой ноги во время пробежки. Каждый тренер и спортсмен даст свой комментарий на эту тему. Но как же быть любителям и кого слушать? Специалистов хватает, но легче от этого не становится. На самом деле важна не постановка стопы на опору(каким местом она начинает касаться), а то, по какой беговой механике вы «ведёте» ноги. Можно бегать «на пятках» и хорошо себя чувствовать, а можно и на передней части стопы. Мировые рекорды ставят, бегая «по разному». Главно соблюдать основные моменты: -не втыкаться -не выхлестывать голень -убрать силовой бег Кстати, те кто давно следят за каналом @run_technic, знают, какая самая экономичная механика движений в ногах и это точно не «беговое колесо» #реклама