Методика Вима Хофа. Методика Вима Хофа, основанная на сочетании дыхательных практик с погружениями в ледяную воду принесла ему широкую известность и привлекла миллионы последователей по всему миру. Люди заверяют, что следуя наставлениям Хофа вылечили все — от депрессии до диабета, а также стали сильнее и счастливее. Соавтор издания Outside Online, Сюзан Кейси, отправилась в Исландию к Виму Хофу, чтобы нырнуть вместе с ним в ледяной океан и поделиться опытом с читателями. Вот ее рассказ, дополненный общей информацией о методе Хофа — расскажем об основных принципах методики, эффекте от упражнений и правилах их выполнения.