Электролиты в беге: когда нужны, а когда бессмысленны Вы наверняка слышали, что во время бега снижается уровень электролитов, поэтому нужно постоянно пополнять запасы с помощью специальных спортивных напитков. Возможно, при силовых нагрузках вы чувствовали судороги и думали, что это из-за недостатка натрия. Однако, все не так просто - в свежем выпуске Running Magazine разбирают, действительно ли организм бегуна так нуждается в электролитах или это всего лишь маркетинговая уловка. Перевела Анастасия Урумбаева