Основы. Просто, но не легко. Манифест Брэда Сталберга и Стива Магнесса
Брэд Сталберг и Стив Магнесс (авторы отличных книг "На пике" и "Гори, но не сгорай"; Магнесс бегал милю за 4 минуты) написали большую и на наш взгляд важную статью, которая нас так порадовала, что мы решили перевести ее полностью (перевод Евгения Суборова).
Полностью разделяем общий посыл: почти все мы хотим найти волшебный эликсир, хотя действительно работающие вещи просты (но исполнять их не всегда легко).
Лучшие представители в своей области не занимаются ерундой. Мы знаем это, потому что имеем честь работать с ними. Они заняты простой, последовательной и надежной рутинной работой в течение многих месяцев и лет. Как говорит олимпийский золотой призер Фрэнк Шортер: "Две жесткие интервальные сессии в неделю и одна длительная тренировка; все остальное легко и аэробно; делайте такой объем, какой сможете перенести. Делайте это в течение двух или трех лет, и вы увидите результат".
Бросьте шарлатанскую науку и будьте больше похожи на Фрэнка…
