25 золотых правил бега на длинные дистанции В мире бега множество мифов, ушедших принципов и правил, не выдержавших испытанием времением. Однако, есть и те, что остаются с нами надолго, "воспитывая" уже не первое поколение атлетов. Скорее всего, эти правила когда-то появились в голове у бегуна. Через некоторое время он рассказал об этих правилах нескольким приятелям, а дальше - правила “ушли в народ”, тренеры начали их тестировать, спортивные ученые начали изучать, и из идеи они превратились в теорию, а затем и в общепризнанные истины.