Налетай, торопись, покупай... книги о беге! Давно не было новых беговых книг на русском, не правда ли? Но вот сразу две новинки будут готовы к началу сезона. И уже можно сделать предзаказ в книжном магазине "Лабиринт". *** Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня — Мэт Фицджеральд Мэт, как всегда, на высоте (а в случае с этой книгой он работает в паре с профессиональным тренером). Тут и техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций — от 5 километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения. В основе книги — научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов. Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — мы говорим про подход, а не объемы — и достигать максимальных для вас результатов. А пока можно почитать интервью с героем обложки российского издания Олегом Григорьевым: “Любитель — не профессионал в миниатюре”. Мастер спорта и тренер Олег Григорьев — про особенности тренировок любителей, сроки подготовки к марафону и бег в Саратове И его рассказ по итогам третьего места на марафоне "Белые ночи" *** Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде — Оксана Ахмедова А книга Оксаны не только и не столько об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость — как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за "лучшей версией себя". Оксана смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее. И конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам — и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт. Интервью с Оксаной? Тоже имеем в копилке и с удовольствием напоминаем про него. Вот ссылка. А еще Оксана писала для "Бегать просто" замечательные статьи: Гори-гори ясно! Выгорание в спорте - что это такое, как вовремя распознать и чем себе помочь Боль, усталость и выносливость: как правильно страдать? Тайм-менеджмент в любительском спорте: как все успеть? Бегать — скучно? Или просто нужно правильно его "готовить"?