Как правильно следить за физической формой? Длительно! Марафоны — хороший вариант. Их очень много у блогеров, есть у фитнес-центров, теперь еще и ВКонтакте свой запускает. И он бесплатный для всех тысяч участников! Но тоже предлагает в качестве мотивации дорогие подарки. На сайте написано: «Тренировки ВКонтакте» включает систему тренировок, питания, психологической поддержки и мотивации от сообщества. Такой фитнес-марафон длится не менее 3 недель и помогают укоренять полезные привычки. За 21 день происходит мягкое укрепление организма, а результат занятий сохраняется дольше. Классно, что система создана для любого уровня подготовки: пользователь может выбрать подходящую для себя нагрузку, повторять именно тот вариант занятий, который ему комфортен. После окончания марафона можно продолжить заниматься на платформе в привычном режиме. ВКонтакте люди общаются, сильная сторона площадки — создание сообщества вокруг темы. Так и тут: в специальном чате можно делиться результатами, получать поддержку от других участников марафона и обсуждать любые вопросы, касающиеся тренировок и питания. #реклама