Холодные ноги и руки на морозе: причины и способы решения проблемы. Зимние морозные деньки в самом разгаре. Для бегунов они означают новые вызовы — нужно куда больше мотивации, чтобы выйти из уютного домашнего тепла на уличный холод для пробежки, а сами сборы напоминают приготовления к марш-броску с облачением в нескольких слоев теплой одежды. Дополнительные требования зима предъявляет и к нашему организму. Холод может стать причиной обморожений и болезни Рейно, что выбьет из строя даже самых отчаянных бегунов. Давайте разберемся, что происходит в нашем организме в морозную погоду, как предотвратить негативное влияние холода и сохранить тепло во время зимней пробежки. Статья в журнале Women’s Running объясняет распространенные причины этого явления и дает советы, как не допустить переохлаждения.