Протеиновые смеси для бегунов и когда их следует принимать Рене МакГрегор, нутрициолог и клинический диетолог, рассказывает о различных вариантах протеиновых смесей, представленных сейчас на рынке, и об их преимуществах для бегунов. Протеиновые коктейли, содержащие питательные компоненты, стали основным продуктом после тренировки для спортсменов всех форм и размеров — от бодибилдеров до бегунов на длинные дистанции. «Их главное преимущество — удобство», — говорит Рене МакГрегор. «Они компактны и полезны в ситуациях, когда доступность продуктов питания ограничена или когда человеку трудно употреблять настоящую пищу до или после тренировки». Когда бегуну стоит принимать протеиновый коктейль и какие протеины есть на рынке? Читайте в статье