Калькулятор темпа для тренировочных планов 3plus2 Друзья, нам написали, что сломалась табличка с калькулятором темпа для тренировок по системе 3plus2, о которой мы писали очень давно. Заодно решили напомнить про эту систему и планы. Google почему-то посчитал исходную табличку подозрительной, так что она закрылась для просмотра, мы сделали новую - вот по этой ссылке. Она открыта для просмотра, так что сразу переходите по этой ссылке для создания копии, чтобы у вас была табличка, доступная только вам, в которой вы сможете вводить свои значения. Про систему и тренировочные планы можно прочитать в следующих статьях: Тренировочная программа 3plus2 - Основы Начинаем тренироваться по программе 3plus2. План для бегунов-новичков 3plus2: тренировочные планы на 5 км 3plus2. Тренировочные планы для подготовки к 10, 21 и 42 км Силовые упражнения в программе 3plus2