Обложка канала

Бегать просто

Канал о том, как самым простым способом изменить свое тело, избавиться от вредных привычек и значительно улучшить качество жизни.

Бегать просто

4 года назад
Открыть в
Беговые травмы и Нью-Йоркский марафон В British Journal of Sports Medicine были опубликованы результаты исследования, оценивавшего частоту травм и заболеваний среди бегунов на Нью-Йоркском марафоне, а также связь травм с тренировками. Исследователи обнаружили, что атлеты, избегавшие быстрого увеличения недельного объема, с меньшей вероятностью получили травмы в преддверии марафона. Эта тенденция сохранялась независимо от того, были ли бегуны новичками или продвинутыми атлетами. С помощью Strava авторы оценили тренировки 735 мужчин и женщин, которые готовились к Нью-Йоркскому марафону в 2019 году. Стартовали марафон 699 (95,1%) участников исследования, а финишировали 692. За 16 недель тренировок 40% исследуемых бегунов сообщили о травме, из которых 30 (4,1%) были достаточно серьезными, чтобы помешать участию в марафоне. Еще 12 бегунов (16%) получили травмы во время или сразу после гонки.
Беговые травмы и Нью-Йоркский марафон

В British Journal of Sports Medicine были опубликованы результаты исследования, оценивавшего частоту травм и заболеваний среди бегунов...

Teletype