Получите максимум пользы от длительных пробежек Если вы задумывались в середине длинной тренировки, стоит ли её прервать, вы не одиноки. Усталость способна вызвать внутреннюю дискуссию о судьбе оставшихся миль. Принять правильное решение может быть непросто. С одной стороны, вы уже слишком устали, а впереди ещё несколько километров. Не приведёт ли бездумное выполнение запланированной дистанции, что вы окажетесь в яме и поставите под угрозу предстоящие тренировки и старты? С другой стороны, не является ли одним из основных моментов длительных пробежек привыкание к «умение терпеть стресс длительное время», когда возникает желание остановиться? Лучший ответ — «это зависит от обстоятельств». Вот пять моментов, которые следует учитывать, чтобы сделать выбор.