Run&Roll | Беги&Крути. Страница 19

Чем разнообразить межсезонье? Можно, например, отправиться на тренировочный сбор. Вместе с проектом Евгения Никитина JusTTri разбираемся, что это такое, кому и зачем подойдёт. Кстати, Евгений набирает желающих на ближайший кэмп в Турции, который стартует уже в начале января. Рекомендую поторопиться, потому что количество мест ограничено.

​На фото - Камилла Херрон, знаменитая американская бегунья на длинные дистанции. В колледже она играла минимум на трёх музыкальных инструментах, один из них - валторна (как раз на фото). Ещё два - пианино и труба. #теперьживисэтим

Как интересно. И логично. @parkrun 💜

— Владимир, сможем сделать промо о скидках 40% на одежду для бега GRI? Текст мы пришлём. — #промо #текстприслан

Пост для тренеров, которые устали работать в зале 24/7 с низким чеком в состоянии полнейшего выгорания. Как обычно выглядит работа тренера? 1) Нашёл клиента 2) Провёл вводную тренировку 3) Продал персоналки или получил фикс от зала 4) Клиент занимается. Ты стоишь рядом 5) Мотивация у клиента падает 6) Клиент сливается, отменяет тренировки в последний момент 7) Клиент уходит в закат 8) Ты потратил время, но остался без денег Знакомо? Тогда не пропусти онлайн-интенсив Артема Курепина ТРЕНЕР PRO, где он расскажет: - Как тренеру зарабатывать онлайн в 2023 году - Как работать с дорогими клиентами и не бояться отпускать невыгодных - Какие ошибки мешают тренерам зарабатывать - Что делать, чтобы уже к Новому году получить доход с 5-6 нулями Регистрация: https://is.gd/9ylOiY #промо #текстприслан

Маклафлин и Дюплантис стали атлетами года по версии World Athletics Получается, надо было хотя бы дважды за год установить мировой рекорд, чтобы забрать красивую статуэтку.

​Екатеринбургский бренд Ray, который недавно объявил о запуске своих кроссовок, подписал Александру Морозову. Саша довольно титулованая бегунья - в копилке побед и Ultravasan, и GRUT, и Comrades, и различные марафоны. Контракт с Asics закончился (а закончился бы, если бы бренд не ушёл из России?), и вот уральцы воспользовались шансом.

​Беговая команда DAB Running приглашает тебя на праздничный забег DAB Vertical Winter Night. Выбирай, кем ты станешь на предновогодней беговой вечеринке - мальчиком в костюме зайчика или девочкой в костюме белочки. Рады будут всем, даже если ты приедешь просто в костюме бегуна. Одевайся, как хочешь, и приезжай вечером 24 декабря в карнавальном костюме в спорткомплекс КАНТ у метро "Нагорная". Поскольку DAB Vertical Winter Night - больше фановый забег, то и трасса будет несложной: • 1 км для детей; • 5 км с набором 100 метров; • 10 км с набором 200 метров. • эстафета для четверых, по 2,5 км на каждого. Тебя ждут теплые раздевалки, камера хранения, горячее питание, отличные стартовые пакеты, медали ручной работы и, конечно, подарки, если станешь победителем! Регистрация по ссылке. Ну а идеи для костюма ограничены только твоей фантазией. #промо #текстприслан

В Валенсии бежали марафон и вот его неожиданные результаты. Мужскую гонку выиграл с рекордом трассы Келвин Киптум - 2:01:53, и это его дебютный марафон. Кроме того, это четвёртое время в истории марафона, а сам бегун занял третью строчку среди самых быстрых марафонцев. У женщин большую часть дистанции лидировала Летенсебет Гидей, но после 35 км вперёд вышла Амане Бирисо - она и стала победительницей с третьим результатом в истории, 2:14:58. И это тоже рекорд трассы. Гидей же показала лучшее время на дебютном марафоне - 2:16:53. За год это достижение уже обновилось трижды. Very fast...

В этом году девушки уже дважды переписывали рекорд дебютного марафона, который ранее 20 лет принадлежал Поле Рэдклифф — 2:18:56. В апреле Ялемзерф Ехуало понизила его до 2:17:23 в Гамбурге, затем Алмаз Аяна скинула ещё три секунды в Амстердаме, а за её спиной ещё две дебютантки разменяли 2:19. Но те марафоны не считаются такими быстрыми, как Валенсия, а исторические личники тех героинь на меньших дистанциях сильно уступают рекордам Гидей. Обзор элиты на завтрашний марафон: https://t.me/cruntv/526 https://t.me/cruntv/527 https://t.me/cruntv/528

Суббота, велогонка, легендарный трек «Крылатское». Это «Sputnik × Лига Мастеров» от CyclingRace. Приглашаются фанаты велогонок, которые хотят насладиться энергичными заездами и получить заряд адреналина. Сделать это можно будет даже в онлайн-режиме! Специально для тебя мы проведём прямую трансляцию — смотри её здесь. Начало завтра, 3 декабря, в 20:00. До встречи в прямом эфире! А тех, кто хочет присоединиться к нам на треке, ждёт розыгрыш велосипедов. Регистрируйся здесь и приходи на ул. Крылатская, 10. #промо #текстприслан

Итак, меньше месяца до Нового года. Открыта куча регистраций... Предлагаю погадать. Узнай, что ждёт тебя в 2023 году. Первые три слова, которые ты найдешь, и охарактеризует твой следующий беговой сезон. Слова зашифрованы по горизонтали и вертикали. Ну и пиши в комментариях, что получилось.

Четверг. Рыбный день. Рассылка. Сегодняшний выпуск подготовила моя давняя подруга Саша Захарова, с которой мы работали в РГ, потом она делал PR для Ironstar, а сейчас маркетолог в компании-дистрибьюторе многих спортивных и околоспортивных брендов (например, в Hoka). И вот о чём сегодняшний выпуск "Кластер B": - о возможностях и влиянии; - о мечтах и том, куда они могут привести; - об успехах наших атлетов; - об интересных цифрах; - о мотивирующих словах; - о парковых забегах (куда без них!). Сегодня без анекдотов. Но получилось не менее захватывающе. Читать и подписаться можно здесь: https://klstrb.substack.com/p/influence Поддержать меня по-дружески можно тут: https://friendly2.me/support/bolotin/

Кипчоге бежит в Бостон в 2023. Бооооооооой! Пошла шестерня, пошла-пошла 🤑

По четвергам выходит наша колонка в рассылке "Кластер B", где мы собираем информацию про парковые забеги за неделю. Как правило, это дайджест новостей из канала, ссылки на материалы и интервью (не только наши, но и других проектов) и новости подкаста. 🔥 В сегодняшней рассылке мы расскажем о темах и гостях декабрьских выпусков PRO parkrun. И если вы хотите узнать об этом первыми, то подпишитесь на хорошие новости из мира бега.

Не смог пройти мимо новости о скором партнёрстве "5 Вёрст" и РЖД. Источники для вдохновения: раз и два.

10 книг про бег и выносливость по специальной цене! В издательстве "МИФ" продолжается "Чёрная пятница" и многие интересные книги сейчас можно купить со скидкой 50% (не только про бег, кстати).

​У Яндекса есть нейросеть Балабола, которая способна продолжать текст после одного предложения. И вот прекрасный пример того, как она справилась с моим заданием. Заходят как-то в бар три беговых блогера. Бармен им: "Ну что, хотите посмотреть на наших девушек-бегуний"? - Конечно! - Вот, пожалуйста, это Юлия Чепалова, она из Вологды. Это Светлана Нагейкина из Саратова. А это Елена Сероштан из Томска. Проходит неделя, вторая... Блогеры смотрят: Чепалова бегает, Нагейкина бегает, Сероштан бегает. И так каждую неделю. Они уже и не сомневаются, что это и есть самые крутые бегуньи в мире. Но вот проходит месяц, и они видят, что все три девушки стоят у стойки бара и пьют пиво. Висит это тут. Попробуй сам. И кстати, как бы ты продолжил начало этого "анекдота"? А картинка сгенерирована нейросетью ruDALL-E от Сбера по тому же самому запросу.