1️⃣ Если проблема двойных стандартов уже назрела, не стоит давить на ребёнка авторитетом: “Я взрослый – мне можно!” Лучше честно сказать, что для вас “зависание” в телефоне – плохая привычка, которую вы намерены исправить. Это сделает семью командой и покажет детям, что идеальных людей нет (и не нужно). 2️⃣ Устройте семейный челлендж / соревнование с призами Можно взять за основу идею, которую используют компании друзей в ресторане, чтобы не отвлекаться на телефон и посвятить время живому общению: “Кто первый возьмёт телефон в руки – платит за всех!” Дома можно устроить челлендж “Кто первый залипнет в гаджетах – моет посуду за всеми день/неделю”. Срок будет зависеть от тяжести преступления 😂 🚫Не делайте вознаграждениями те же гаджеты или дополнительное время их использования. Это лишь усилит двойное послание и повысит ценность телефонов и планшетов. 3️⃣ Пересмотрите ваш досуг Лучше всего, если это будут совместные мероприятия, пусть даже простые: поиграть в прятки, порисовать, потанцевать, поговорить, погулять. Что-то посложнее – тоже отличная идея: парк аттракционов, мастер-класс, прогулка на велосипедах, VR-игра... 4️⃣ Определите зоны и время, свободные от гаджетов Например, вы договариваетесь, что никогда не приносите телефоны на кухню / едите без них. Или убираете за час до сна. Например, в семье Михалковых-Кончаловских было правило: приходя домой, все отключают свои сотовые телефоны, и для связи можно использовать лишь домашний телефон. 🙂 Многие современные дети в глаза не видели стационарный телефон, и ввести такое правило сейчас – что-то на грани фантастики. Но идея с зонами, где не используется телефон – хорошая. Её стоит взять на вооружение. Установленные правила можно записать в “Семейный кодекс” – отдельный лист или целую книгу. Обычно дети любят мастерить их самостоятельно и ставить на видное место.