1. Подготовьте малыша к переселению заранее Спокойно и уверенно объясните: “Все спят в своих кроватках. Мама с папой спят вместе, а дети – отдельно”. Будет хорошо, если ребёнок уже освоил самостоятельное засыпание. Тогда для него не будет большим стрессом отсутствие мамы на соседней подушке. Но возможны и другие варианты: например, один из родителей читает ребёнку книжку перед сном / поёт колыбельную, дожидается, пока он уснёт, а потом переходит в свою взрослую кровать. 2. Создайте из этого события WOW-эффект Пусть для ребёнка переселение в отдельную кровать станет праздником, знаменующим, что он стал взрослым и самостоятельным: – Смотри, какой ты большой вырос (-ла)! У тебя теперь будет своя кроватка, своя мягкая подушка и красивое постельное бельё! Будет прекрасно, если вы вместе пойдёте в магазин. Предоставьте возможность сыну/дочери выбрать себе кроватку по вкусу (может, она будет в виде машинки, корабля или замка для принцесс), постельное бельё с любимыми героями и новую пижамку. Это усилит в нём ощущение взрослости. 3. Подкрепите положительное отношение ребёнка к его кроватке / отдельной комнате Не стоит пугать ребёнка раздельным сном! Избегайте разговоров о том, что он будет спать отдельно, если будет плохо себя вести, например. Спальное место должно ассоциироваться с приятными моментами и безопасностью. Также не стоит совмещать переезд в свою кроватку с другими стрессовыми для ребёнка ситуациями, такими как: - переезд в новую квартиру/город/страну - рождение другого ребёнка (лучше переместиться в отдельную кровать до или после появления нового члена семьи, когда уже пройдёт адаптация и снизится напряжение) - прочие ситуации, вызывающие у ребёнка тревогу и беспокойство 4. Помогите ребёнку победить всех монстров под кроватью Так бывает, что в момент перехода из родительской постели в свою у ребёнка проявляются страхи: будь то чудовище под кроватью, боязнь спать одному, страх засыпать в темноте или что-то другое. Вместе с ребёнком сделайте его пространство самым безопасным местом: ▪️поставьте под кроватку печенье с молоком, чтобы голодный “монстрик” полакомился и подобрел ▪️купите ребёнку игрушку, которую он сможет крепко обнимать перед сном 5. Ритуалы перед сном – важная штука не только для младенцев Приглушённый свет, выключенный телевизор, переодевание в пижамку, сказка/колыбельная на ночь – всё это поможет ребёнку успокоить нервную систему и подготовиться ко сну. Возможно, у вас не сразу получится приучить ребёнка спать отдельно. Поэтому наберитесь, пожалуйста, терпения и будьте последовательны в своих действиях. Если малыш посреди ночи приходит в вашу постель, спокойно проведите его обратно, посидите рядом, но не сдавайтесь и не оставляйте его спать с вами. Авторский текст проекта pro_roditelstvo