Порой в процессе воспитания границы размываются и дальше всё как в тумане: гаджеты, постоянные развлечения, чтобы чадо не скучало, фаст-фуд, видеоигры и другие стимуляторы. “Быстрые” удовольствия, которые заполняют жизнь ребёнка. Но как же без них? Антидофаминовое воспитание заключается в снижении или перенаправлении желаний детей. В недавней статье The New York Times врач-педиатр Димитри Кристакис объяснял интересную закономерность: как только вы говорите своим детям отложить видеоигры или пачку чипсов – их уровень дофамина снижается, и это очень раздражает их. Это не случайность: игры и вредная еда созданы таким образом, чтобы мы потребляли больше. “Отказ от этого ощущается как боль”. Антидофаминовое воспитание признаёт тот факт, что дофамин создаёт у детей потребности, не основанные на реальности. В конце концов, им не нужно смотреть YouTube-каналы 3 часа подряд или есть полбанки Нутеллы, но их мозг диктует им свои правила. ⭐️ Секрет такого воспитания заключается в том, чтобы тренировать свой мозг (и мозг ребёнка) искать дофамин из более здоровых источников: езда на велосипеде, творчество, здоровая вкусная еда, катание на санках с горы, настольные игры… Здесь важно понимать, что получение “правильного” дофамина способствует здоровью и счастью детей. Согласно Harvard Health, он влияет на обучение, внимание, настроение, концентрацию, движение, функционирование органов и сон детей. И даже может влиять на то, как их тело воспринимает боль.