Как помочь ребёнку успокоиться? ▪️дать попить воды маленькими глотками; ▪️предложить глубоко подышать; ▪️проговаривать его чувства – это даст ребёнку ощущение, что его понимают; ▪️дистанцироваться на некоторое время – телесно, но не эмоционально (особенно если предыдущий способ лишь раззадоривает ребёнка, и он плачет ещё громче); ▪️забрать подальше от раздражителя, затем контейнировать/обнять в безопасной обстановке (успокоиться в магазине, стоя возле некупленной машинки, гораздо сложнее, чем на улице). 🤔 Что значит дистанцироваться телесно? Обратитесь к ребёнку: “Малыш, я здесь, я рядом. Когда ты захочешь обняться или поговорить, скажи мне” и отойдите от него на пару шагов. Некоторым детям помогает дистанцирование. А другим, наоборот, нужно, чтобы их обняли и крепко-крепко прижали к себе. Есть специальные игры на снятие детской тревожности. И если ваш ребёнок принадлежит к числу тех, кого при истерике лучше обнять, попробуйте с ним следующие игры: 🔸тугое пеленание в покрывало/простынь; 🔸накрывание тяжёлым одеялом (можно поиграть, будто вы намазываете бутерброд, где ребёнок – это хлеб, а одеяло – масло); 🔸“медвежьи объятия”: поймав ребёнка, его нужно тискать, мять, сжимать. Опыт родительства в том и заключается, чтобы узнавать и осваивать разные методы, смотреть, какие из них наиболее действенны в определённой ситуации, анализировать и делать выводы на будущее, гибко менять свои подходы и придумывать новые идеи. ❗️❗️❗️ Но если вас накрывает волной эмоций, важно научиться поддерживать и успокаивать в первую очередь себя – быстро стабилизировать своё состояние, попрощаться с чувством вины, раздражения, бессилия и т. д. Лишь после этого вы сможете дать ребёнку необходимое ощущение безопасности, принятия, любви. 💥 Записывайтесь на новый курс от Дениса Сенникова “У тебя есть ты. Самоподдержка в сложных ситуациях” по ссылке: ⬇️⬇️⬇️ https://clck.ru/33m7iz И поделитесь в комментариях, какие методы помогают успокоиться вашему ребёнку?