​​❗️Интересный факт: наш внутренний критик разговаривает с нами хорошо знакомыми голосами. Голосами значимых взрослых из нашего детства. Почему? Потому что самосознание формируется так: когда мы дети, мы ничего не знаем о себе. Мы узнаём о том, какие мы, со слов окружающих, в первую очередь – значимых взрослых. Эти первые представления о себе и формируют мысли о том, какие мы – базовый конструкт личности. И если нам говорили: “Лентяй”, “Вертихвостка”, “Неумёха”, “Ничего тебе доверить нельзя”, мы будем идти по жизни с такими установками. И повторять себе то же самое, потому что поверили в эти слова. ❓Чей голос звучит внутри, когда вы себя критикуете, ругаете? Это точно ваше личное мнение? Или нет? А если другие люди повторяют нам то же, что говорили родители, мы им верим – и нами становится легко управлять, обесценивать, расшатывать внутреннее спокойствие. Когда наш внутренний критик силён и ему подыгрывают окружающие люди, мы можем попадать в цикл прерывания действия. Появляется импульс на движение (хочется что-то делать) – критик останавливает движение – импульс никуда не девается и перерастает в тревогу. Это как смутное ощущение, что ты должен был что-то сделать и не сделал. Порой тревога захлёстывает, и каждый совладает с ней как может: кто-то переедает, кто-то болеет, кто-то впадает в депрессию. 💡Заведите не только внутреннего судью, но и адвоката! Такая психологическая самозащита – важный аспект хорошего отношения к себе.